Die erste Trainingswoche nach Pfitz 18/85 ist in den Trainingsbüchern. 110 Kilometer sind es geworden – habe alles ganz gut weggesteckt, aber natürlich eher zu viel gemacht. Mehr als das Training hat mir tatsächlich die Menge an (gutem) Essen an Heiligabend und…

Pünktlich zu Weihnachten startet meine Vorbereitung zum Hannover Marathon 2020 mit einer Zielzeit von unter drei Stunden. Die kommenden 18 Wochen gestalte ich anhand eines Trainingsplans aus „Advanced Marathoning“ von Pete Pfitzinger und Scott Douglas. Konkret…

Am vergangenden Wochenende standen Back-to-back Long Runs auf dem Trainingsplan, d. h. zwei lange Läufe an aufeinanderfolgenden Tagen. Zweimal drei Stunden sollten es mindestens werden, drei respektive vier Stunden sind es geworden. Den Samstag hatte ich mich von der…