Sebastian Kahl – Meilenweit bis Marathon

Sebastian Kahl

Trainingstagebuch

Geballte Ladung: Vor- und Nachteile doppelter Trainingsläufe

6. Februar 2021

Trainingstagebuch

Auf ein Neues

6. Januar 2021

Trainingstagebuch

Auensee und Heldentrail

30. Dezember 2020

Trainingstagebuch

Carports und Corona

3. Mai 2020

Trainingstagebuch

Brücken und Baustellen

22. März 2020

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sebastian42195

no medals for trying

kleiner Steierungslauf zum Feierabend.. swipe ➡️ für Splits.. #nomedalsfortrying #nevernotrunning #cardio #fitness #furtherfasterstronger #instafit #instarun #instarunners #instarunning #laufblog #laufblogger #laufen #laufenlaufenlaufen #laufenmachtsüchtig #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #longdistancerunner #marathon #marathontraining #runtoinspire #runningterritory #ultralauf #ultraläufer #ultramarathon #ultrarunning #ultratraining #triathlon #triathlontraining

beim Auslaufen zum gestrigen Long Run nun die erst

beim Auslaufen zum gestrigen Long Run nun die ersten 1.000 Kilometer für 2021 überschritten.. 🤙🤙 lockere Recovery Runde ohne Blick aufs Tempo.. 😬😬 #nomedalsfortrying #nevernotrunning #instafit #instarun #instarunners #instarunning #laufblog #laufblogger #laufen #laufenlaufenlaufen #laufenmachtsüchtig #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #longdistancerunner #marathon #marathontraining #runtoinspire #runningterritory #ultralauf #ultraläufer #ultramarathon #ultrarunning #ultratraining #trailrunner #trailrunning #triathlon #triathlontraining

kaum steigen die Temperaturen, geht's auch wieder

kaum steigen die Temperaturen, geht's auch wieder weiter auf den Long Runs.. 😀😀 nach gut 26 Km gestern, wollte ich heute mal wieder länger als drei Stunden laufen, um in den kommenden Wochen die Long Runs kontinuierlich zu steigern.. 😊😊 beim Tempo hatte ich mich schnell zwischen 05:20 und 05:30 Min / Km eingependelt, was größtenteils entspannt war; hintenraus gingen noch einige Km unter 05:10 Min rein.. 😇😇 in der letzten halben Stunde habe ich dann aber auch gemerkt, dass mir die ganz langen Dinger in den vergangenen Monaten gefehlt haben; ging ja nur an Neujahr mal über die 40 Km hinaus.. 🥶🥶 insgesamt kamen diese Woche 135 Km zusammen, also auch da geht's wieder aufwärts.. 🤗🤗
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easy days easy.. 😴😴 early days early.. ☕☕ #nomedalsfortrying #nevernotrunning #cardio #earlybirdrun #earlymorning #fitness #instafit #instarunners #laufblog #laufblogger #laufen #laufenlaufenlaufen #laufenmachtsüchtig #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #longdistancerunner #marathontraining #runtoinspire #runningterritory #ultralauf #ultraläufer #ultramarathon #ultrarunning #ultratraining #trailrunner #trailrunning #triathlon #triathlontraining

zählt das scho als #throwbackthursday!? 🤔🤔

zählt das scho als #throwbackthursday!? 🤔🤔 diese heftige Medaille gab's für den virtuellen Plänterwaldlauf von @laufabc, den ich am vergangenen Samstag mitlief.. ☺☺ eigtl waren (und sind) solche virtuellen Läufe nix für mich; da fehlt mir einfach der Nervenkitzel und der Trubel drumherum.. 🙃🙃 aber da sieht man mal, wie stark der Leidensdruck bereits ist.. 😇😇 mir juckt es echt in den Beinen, endlich wieder an einer echten Startlinie zu stehen.. 🤨🤨 zumal mich TrainingPeaks ständig fragt, worauf bzw. wofür ich denn trainieren würde.. 😕😕 mittlerweile habe ich mich scho provisorisch für einige Wettkämpfe im Frühjahr angemeldet; auf dass bald, oder überhaupt welche stattfinden.. 🤞🤞 wie geht's euch mit virtuellen Wettkämpfen? und wo würdet ihr heuer am liebsten noch an den Start gehen? 🤗🤗
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zwo, eins.. 🥱🥱 kurz überlegt, aus der früh

zwo, eins.. 🥱🥱 kurz überlegt, aus der frühen Runde einen spontanen Halbmarathon zu machen; allerdings war ich auf nüchternen Magen und seifigem Boden unterwegs, da schienen mir 90 Minuten doch das maximal Machbare.. 😬😬 bei Neuschnee auf vereisten Gehwegen läuft es sich gefühlt wie bei konstantem Gegenwind.. 🥴🥴 dafür wird es langsam wieder wärmer.. 🤷‍♂️🤷‍♂️ stay positive, test negative.. ✌✌
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