Sebastian Kahl – Meilenweit bis Marathon

Sebastian Kahl

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sebastian42195

no medals for trying

zweite Runde des Tages nochmal ganz entspannt.. 😁😁 #sechserschnittgehtimmer
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kurze, knackige (und kühle) Runde, um wach zu wer

kurze, knackige (und kühle) Runde, um wach zu werden.. ☕☕
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zum Wochenauftakt zwei Stunden entlang der Elbe be

zum Wochenauftakt zwei Stunden entlang der Elbe bei leichtem Nieselregen.. 😬😬 zwar war das nun bereits der vierte härtere Tag hintereinander, aber ich trotzdem noch vergleichsweise locker unterwegs und wieder etwas schneller als gestern.. 🤔🤔
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langsam finde ich zurück in die Spur; nach dem ve

langsam finde ich zurück in die Spur; nach dem verkorksten Osterwochenende klappen die Back-to-back Long Runs nun wieder besser.. 🤔🤔 heute war das Tempo entsprechend der Vorbelastung aus den vergangenen Tagen gering, die Beine nach den zweieinhalb Stunden gestern jedoch nicht allzu schwer, sodass es für nochmal drei Stunden reichte.. 😬😬 später stand noch eine längere Session an mit Mobility und Stretching zur besseren Erholung.. 🤭🤭 insgesamt kamen diese Woche 134,4 Km zusammen.. 😌😌

📸: @marc_uhlenhaut

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die beiden Einheiten von gestern, heute in einer k

die beiden Einheiten von gestern, heute in einer kombiniert und damit scho mal die 100 für die Woche geknackt.. 😬😬
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entspannte zweite Runde des Tages zum Wochenendauf

entspannte zweite Runde des Tages zum Wochenendauftakt.. 😬😬
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