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Back to Back Long Runs (31K & 43K)

Am vergangenden Wochenende standen Back-to-back Long Runs auf dem Trainingsplan, d. h. zwei lange Läufe an aufeinanderfolgenden Tagen. Zweimal drei Stunden sollten es mindestens werden, drei respektive vier Stunden sind es geworden. Den Samstag hatte ich mich von der Pace her ziemlich zurückgehalten, sodass Sonntag noch viel im Tank war. Meine Schuhe haben den Marathon allerdings nicht so gut überstanden … die haben mit rund 1.900 Kilometer nun aber auch ihren Dienst getan.

Im Video habe ich es nicht angebracht, aber sollte es vielleicht noch erwähnen: Der Umfang dieses Wochenendes kam jetzt nicht von ungefähr, die vorherigen Wochenenden sahen bereits ähnlich aus, mit 59,1K; 45,5K; 54,3K und 60,5K jeweils verteilt auf Samstag und Sonntag. Zumal nun erstmal eine reduzierte Woche ansteht. Dann geht es konkret in die Marathon Vorbereitung auf Hannover. Dazu will ich hier, im Idealfall, wöchentliche Updates bringen.

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